Skóra w okresie zimowym.

Gdy za oknem pojawia się mróz, nasza skóra wymaga specjalnej pielęgnacji i ochrony.  Niskie temperatury powietrza, wiatr i ogrzewanie sprawiają, że skóra staje się sucha i szorstka.  Najbardziej narażone na działanie zimna są odsłonięte części ciała, czyli twarz i ręce, dlatego powinniśmy o nie zadbać szczególnie.  Zasady pielęgnacji skóry zimą obejmują zarówno właściwe oczyszczanie jak i nawilżanie. Warto zrezygnować z mydła, które ze względu na zasadowy odczyn wysusza skórę. Dobrym rozwiązaniem będzie zastosowanie łagodnej emulsji do mycia lub preparatu typu syndet pozbawionych substancji zapachowych i parabenów. Należy ograniczyć gorące kąpiele, które potęgują suchość skóry. Natłuszczajmy skórę regularnie, przynajmniej dwa razy dziennie, używając emolientów (dostępne w aptece bez recepty). 

Jak pielęgnować skórę twarzy?

W okresie zimowym najlepiej sprawdzą się kremy zawierające np. ceramidy, glicerynę,  kwas hialuronowy, mocznik oraz witaminę A, C, E. Ważne, aby krem zawierał także substancje łagodzące podrażnienia (alantoinę, aloes, pantenol, wyciąg z rumianku). Pamiętaj również o ochronie przeciwsłonecznej. Promieniowanie UVA dociera nawet w pochmurne dni, dlatego należy stosować preparaty zawierające filtry UVA i UVB minimum SPF 20 (jeżeli planujesz górskie wędrówki lub zimowe szaleństwa na nartach czy snowboardzie, obowiązkowo wybierz krem z wysokim filtrem SPF 50).

Usta, ze względu na brak gruczołów łojowych, są szczególnie narażone na działanie czynników atmosferycznych, dlatego natłuszczajmy je kilka razy dziennie stosując pomadki z balsamem czy zwykłą wazelinę. Kolejnym ważnym aspektem jest pielęgnacja rąk. W okresie zimowym często stają się przesuszone, czerwone i szorstkie. Stanowi to nie tylko defekt kosmetyczny, ale także wywołuje pieczenie skóry, dyskomfort i jest częstym powodem wizyt u dermatologa. Objawiający się w ten sposób wyprysk zimowy jest chorobą sezonową, która równie często występuje u kobiet i mężczyzn.  Charakteryzuje się obecnością zmian rumieniowo-złuszczających oraz bolesnych pęknięć  naskórka.

Jak sobie z tym radzić?

– podstawą jest unikanie ekspozycji na działanie czynników atmosferycznych, czyli noszenie ciepłych rękawiczek

-należy regularnie natłuszczać skórę rąk w ciągu dnia oraz dodatkowo po każdym myciu (mycie, szczególnie w wysokiej temperaturze, powoduje zanik płaszcza lipidowego). Na noc warto zastosować okluzję (aplikujemy krem na ręce, a następnie zakładamy bawełniane rękawiczki). Takie postępowanie sprawia, że krem lepiej penetruje przez naskórek.

Suchość skóry to problem, który występuje nie tylko w okresie jesienno-zimowym. Może wynikać także z innych przyczyn (m.in. odwodnienia, cukrzycy, chorób  tarczycy, niewydolności nerek, chorób dermatologicznych), dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem.

lek. Martyna Sztrajch